ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ Α ΚΑΙ ΤΟ Ω

ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ

ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΤΙ ΤΡΩΜΕ!!!

Όταν τρεφόμαστε σωστά έχουμε τον έλεγχο του βάρους μας,η επιδερμίδα μας ακτινοβολεί υγεία και λάμψη,έχουμε ανεβασμένη διάθεση και σαφώς περισσότερη ενέργεια. 

Μερικά από τα λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας τα οποία δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις μόνο στην εμφάνισή μας αλλά και στην γενικότερη κατάσταση της υγείας μας είναι η υπερκατανάλωση τροφής και το  πρόχειρο φαγητό,η υπερβολική μείωση της πρόσληψης θερμίδων ή το να μένουμε όλη μέρα νηστικοί και να τρώμε το βράδυ υπερβολικές ποσότητες για να χορτάσουμε.

Σωστή διατροφη δεν είναι να τρώμε μόνο λαχανικά η μή λιπαρά φαγητά αλλά μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά  που χρειάζεται ο οργανισμός αλλα σε μετρημένες σωστές  ποσότητες.

Σας προτείνουμε μερικές συνταγές της υγιεινής κουζίνας αλλά και της παραδοσιακής που έχει μεγαλώσει γενιές και γενιές!

Με αγάπη